Der Beckenboden arbeitet eng mit der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zusammen und stabilisiert die Wirbelsäule.
Spannen Sie die Muskeln schrittweise fester an (1. Stock, 2. Stock, 3. Stock).
Essenziell für die Wiederherstellung der Kontinenz nach einer Prostatektomie. Die Muskulatur finden
Integrieren Sie kleine Übungen beim Zähneputzen, im Auto oder am Schreibtisch.
Eine bessere Durchblutung und Kontrolle der Muskulatur können Erektionsstörungen entgegenwirken.
Halten Sie niemals die Luft an. Atmen Sie beim Anspannen ruhig aus.
Hilft, das "Nachtropfen" zu verhindern und die Schließmuskelfunktion zu stärken.
Der Beckenboden arbeitet eng mit der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zusammen und stabilisiert die Wirbelsäule.
Spannen Sie die Muskeln schrittweise fester an (1. Stock, 2. Stock, 3. Stock).
Essenziell für die Wiederherstellung der Kontinenz nach einer Prostatektomie. Die Muskulatur finden
Integrieren Sie kleine Übungen beim Zähneputzen, im Auto oder am Schreibtisch.
Eine bessere Durchblutung und Kontrolle der Muskulatur können Erektionsstörungen entgegenwirken.
Halten Sie niemals die Luft an. Atmen Sie beim Anspannen ruhig aus.
Hilft, das "Nachtropfen" zu verhindern und die Schließmuskelfunktion zu stärken.
