Die 90-tage-challenge Fгјr Mг¤nner — Fit Ohne Gerг¤te:

Möchten Sie mit einer für den ersten Tag beginnen oder benötigen Sie Details zum Ernährungsplan ? Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Männer

: Die Ernährung ist darauf ausgelegt, Körperfett zu reduzieren, ohne dass der Teilnehmer hungern muss. Fit ohne GerГ¤te: Die 90-Tage-Challenge fГјr MГ¤nner

ist ein von Mark Lauren entwickeltes Intensivprogramm, das darauf abzielt, Teilnehmer in drei Monaten durch reines Eigengewichtstraining (Bodyweight-Training) in Bestform zu bringen. Das Konzept basiert auf dem Bestseller-Prinzip „You Are Your Own Gym“ und kombiniert hochintensive Workouts mit einem strukturierten Ernährungs- und Lifestyle-Plan. Kernkonzept der Challenge Möchten Sie mit einer für den ersten Tag